سلام خانومای سزارینی بعد سز چی غذای های میخورید ....میتونیم بخوریم زود سری پا شیم؟

عسل و چهار مغز قاطی کن یک قاشق هربار ضعف کردی . کمپوت سیب هم بخور ، روزی یک تخم مرغ آبپز ،

من جوجه محلی آبپز شده زیاد خوردم و خداروشکر همه دردام و سختیام فقط 10 روز اول یود بخیمو که کشیدم راحت شدم از همچی ..البته من از اولشم خودم کارامو میکردم استراحت چندانی نداشتم

ماهیچه بپز بخور آبشم حتما بخور برات خوبه، کله پاچه، کباب، سوپ ماهیچه، آبگوشت، کاچی، مغزیجات و میوه تازه، سبزیجات تازه ....
سعی کن پروتئین غذات بالا باشه فقط با استراحت و خوردن موادغذایی مقوی زود خوب میشی البته مکمل و قرص آهنم فراموش نشه

سوپ جوجه

غذاهایی ک برا زائو میپزن رو خوردم
هرچی بیشتر استراحت کنی برا خودت بهتره