دوستان رگ سیاتیک من گرفته نمیتونم حتی ی قدم راه برم. انگار ی طرف کمرم قفل کرده 😢😢😢😥😥😥😓😓 چیکار کنم ؟ کسی تجربه شو داشته ؟؟؟

کیسه اب گرم کوتاه مدت بذار بیشتر روی باسن و رونت و جاهایی که عضلات گرفته

عزیزم منم دو هفته پیش همین مشکل برام پیش اومد یههفته رو زمین بودم اخر رفتم بیمارستان دکترم برام سرم گف توش امپول ریختن زدن انگار اب رو اتیش بود بعد پودر منیزیوم داد روزی دوبار میخورم با استراحت

هیچ کارنمیشه کرد فقط استراحت

بده ماساژ بدن
حوله داغ کن بزار

من هم سر بچه اول هم سر این بچه دومم رگمم میگیره ،به شوهرم یاد دادم رگ گیری کنه تا ول کنه با روغن های ماساژ و ویکس یکم اروم میشه

احتمالا بد جابجا شدی عضله ای دچار اسپاسم و برامدگی شده با روغن اروم ماساژش بده خیلی کم زیاد دستکاری نکن ورمش بیشتر نشه کمی کیسه ابگرم رو روش بذار و بردار زیاد داغ نباشه

منم همینطورم وقتی فعالیتم‌زیاد باشه، حسابی استراحت کن