سلام خانما شما برا رشد جنین تخم مرغ اب پز رو با زرده میخورین یا بدون زرده؟؟

میگن با زرده خوبه اما من زرده که میخورم بی ادبی میخوام بالا بیارم کلا یجوری میشم🤢

با زرده

صبحانه ابپز ناشتا یک عدد بدونه نمک

کامل دیگه بعدم میتونی داغ که هست با پنیر پوره کنی البته اگه دوست داری خیلی مزه ش بهتره

منی که حالم ازتخم مرغ اونم آب پز بهم میخوره مگراینکه املت باشه

من روزی ۳تا بدون زرده میخورم

اگر مشکل کلسترول نداری با زرده بخور تا دو تا زرده تو روز اوکیه

من روزي دوتا سفيده ميخورم هفته اي ٣ بار ي زرده چون چربيم يكم قبل بارداري بالا بود ، به نظرم سفيده دوتا بخور يك روز در ميون ي زرده

کامل میخورمش

سلام کامل