خانوما میخوام شکم بند ببندم.
لطفا تجربیات خودتونو از شکم بند و اینکه چه مدلی بهتره بهم بگید❤️
هنوز نخریدم، می‌خوام بخرم.

پ.ن: عکس برای ساعت های آخر بارداری‌م هست.

سزارین، نوزاد

گن یا شکم بند هیچ تاثیری در لاغری و جمع شدن شکم نداره.. حتی گاهی اوقات برای خانمها چسبندگی رحم داشته دکتر من اجازه نداد ببندم...
گن خواستی بگیری سه تیکه بعد زایمان بگیر سفت هم نباید ببندید گن فقط حکم نگهدارنده داره
اگر میخوای شکمت رو جمع کنی باید تنفس عمیق داشته باشی تا عضلات شکم قوی بشه و برگرده سرجاش الان ضعیف هستن..
ورزشش هم اینجوریه که زیر شکم رو با بازدم جمع کن کم کم بیار بسمت ناف همونطور که با تنفس شکم رو میدی تو از ناف مثل زیپ که میکشی بالا بده بالا

باید در روز این رو انجام بدی تا جمع شه بعد شروع کنی به ورزش های بعد زایمان
ورزش سنگین
دراز نشست
ایما اصلا خوب نیستن
ورزش باید طوری باشه که چون شکم افتاده بسمت پایین ورزش ها از سمت پاها باشه طوری که شکم رو بسمت بالا هل بده
مثلا دراز بکشی پا رو بیاری بالا و صتف کنی رو زمین
این باعث میشه زیر شکم بیاد بالا

به من میگفتن گن ساعت شنی خوبه ولی چون هزینش بالا بود من نگرفتم فقط از این پشم شتر ها برای گرم موندن کمرم استفاده کردم....

ولی شما چون سزارین کردی فکر کنم نباید از گن ساعت شنی استفاده کنی، کاش از دکترت میپرسیدی

گن از داروخونه گرفتم پاک سمن برای بعد سزارین دارن مخصوص...دکتر من گفت از بعد کشیدن بخیه بگیر ببند

من دکترم گفت به هیچ وجه شکم بند استفاده نکن
حالا نمیدونم چرا
بعصیا میگفتن چسبندگی میاره

منم با شال بستم
منتهی شبا یه کتاب جلد سخت میذاشتم روی شکمم بعد شال رو میبستم که باعث شد یکدست جمع بشه

با روسری صاف صاف شدم اره

شکمت کپی شکم منه
واسع منم همینقد بزرگ بود

من یه روسری بستم صاف صاف شد پول گن نداشتم بخرم

الان این شکمتون بعد زایمانه؟

برای من کشیه دکتر گفت بااااید ببندی ولی درد دارم نتونستم ببندم

گن ساعت شنی من بستم تقریبا شکمم تخت شده