سلام خانوما من سندروم پای بیقرار دارم چیکار کنم

من سندروم پای بیقرار ناشی از سیاتیک دارم ک خیلی درد وحشتناکی هست هشت ماهه نتونستم شب و روز بخوابم استراحت کنم هیچ در مانی هم نداره

یه تشت آب بزار کنارت یا یه لگن آب که دستمال نخی بزاری توش هروقت بیقرار شد پاهاتو خیس کن برای من تا مدتی جواب میده ولی درکل تکرار شونده هستش و کار خاصی نمیتونی بکنی جز اینکه حواست رو پرت کنی پاشی یکم راه بری یه چی بخوری و دوباره بخوابی

منم همینم شبا موقع خوابم باید تکون بدم وگرنه خابم نمیبره

هیچی تکون بده گلم ب مرور یادت میره😁😁

بهش فکر نکن هی دائم بهش فکر کردن و نگاش کردن بدترش میکنه