لعنت به فکرای بیخودی که‌میاد تو سرم
همش فکر میکنم خدایی نکرده اتفاقی برای بچم میوفته اه
چیکار کنم این فکرا نیاد سراغم

منم این جورم

من فکر نمیکنم ولی یهویی واقعا میاد سراغم که سالمه 🥺😭 سخته سعی کن خواستی فکر کنی به خودت بگو فکر نکن فکر نکن

منم از صب مثل تو شدم
اونم بخاطر اینکه چون تهوع اینا قطع شده

با حال خوب شکر گزاری کن به خاطر داشته ها (کلمات مثبت) مثلا : خداروشکرت به خاطر همسرم ، خداروشکر به خاطر اینکه لباسایی که تنمه ، خداروشکر به خاطر درو دیوار خونم ، دست بکش به دیوارا . لذتشو ببر که خدا اینو بهت داده .

دوم اینکه مثلا اگه خواسته ای داری در قالب شکر بخواه با حال خوب :
مثلا بگو خدایا شکرت که بارداری بسیار راحتی دارم .خدایا شکرت که زایمان بسیار راحتی دارم . خداروشکرت که خونه بزرگی خریدیم . خداروشکر که ماشین خوبی خریذیم .خداروشکر گوشی ملیونی که میخواستمو خریدیم .
اینجوری فکرای منفی از ذهنت میره .

این راهکار قران برای دفع افکار منفی !

اگه خواسته ای خواسته که حال قلبت خوب نمیکنه رهاش کن .

اگه شبا قبل خواب و صبح ها بعد خواب هم تو دفتر بنویسی دیگه عالی میشه خیلی خوبه .
الحمدلله

منکه اصلا به هیچی فکر نمیکنم حتی زایمان که سخت ترین و شیرین ترین قسمتشه
چون واقعا با این فکرا و استرسا بچه هم اذیت میشه

هیچی خودت با کاره دیگه سرگرم کن خونه تمیز کردن کتاب خوندن
یا اینکه بهتره ی مدت تو گهواره نباشی اینجا بودن ذهن آدم بیش‌تر درگیر میکنه

منم دست کمی ازت ندارم
ولی ذکر استغفرلله و صلوات آروم ترم میکنه