خانوما من به غیر پیاده روی با یه ده دقیقه ورزش هیچی نکردم برا زایمان فک میکنم حالا حالا ها زایمان نکنم خیلی استرس دارم نزدیکی هم ندارم چون لگنم خیلی درد می‌کنه میترسم برم تا چهل یک هفته چیکار کنم هرشب از زور فکر اصن خابم نمی‌بره از یه طرفم آدم انقد از زایمان میترسونن
خیلی حال روحیم بده این روزا

ورزشای لگنی عمیق انجام بده
بزنی گوگل یا اینستا واست میاره

۱۰دقیقه ک یه راه رفتن تو خونه معمولیه

من یه ساعت قشنگ پیاده روی کردم درد گرفت رفتم نوار قلب گفت ۳تا انقباض ولی کمه برگشتم زد خودنه اگه یه ساعت دیگه راه میرفتم قشنگ میزاییدم منم لگن درد شدید دارم جوری ک میزنه ب پام نمیتونم خوب راه برم

ولی ۱۰ دقیقه خیلی کمه اصلا بحساب نمیاد آخه بخوای تو خانه یکم هم بچرخی میشه ۱۰ دقیقه

از ۱ ساعت ب بالا حساب میشه

معاینه تحریکی نرفتی ؟ چند سانت بودی ؟

منم لایک کن ببینم