سلام خانم های با تجربه لطفا بگید چیکارکنم که زایمان کنم خیلی خسته شدم اصلا خاب ندارم از کمردرد و لگن درد. ورزش و پیاده روی هم دارم.

۲ پاسخ

برو ماما برات معاینه تحریکی انجام بده باز بشی

شیاف و رابطه بدون جلوگیری ،دوش آب گرم،پله بالا پایین رفتن

مقالات مرتبط

پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟

سوال های مرتبط

مامان آنیدا جون مامان آنیدا جون ۱ ماهگی
خانما من درد لگن خیلی دارم توی روز هم انقباضات هم دارم از هفته36 که این درد رو دارم ولی تا الان خبری از زایمان نیست نمیدونم چیکار کنم پیاده روی که میکنم ورزش هم میکنم اصلا شب خواب ندارم دیگه دارم خسته میشم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آریــامهــــر💙 مامان آریــامهــــر💙 ۱ ماهگی
نمیدونم چرا نمیزام🫠😑😂خسته شدم دیگه میخام بچمو بغل کنم هم هفته های من که زایمان کردید راز موفقیتتون بگید
من پله نوردی پیاده روی ورزش های لگنی اسکات دوش آب گرم ماساژ گودی کمر رابطه بدون جلوگیری دارم ولی خبری از درد نیست😑😑
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان ناهید خانوم مامان ناهید خانوم ۲ ماهگی
با این لگن درد و درد واژن چطوری ورزش و پیاده روی کنیم؟😭😭😭😭😭
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان گل پسرم مهراد مامان گل پسرم مهراد ۲ ماهگی
سلام منم زایمان کردم ساعت۱۱
با کلی ورزش و پیاده روی بچه م درشت بود و لگن تنگ سزارین شدم
مشاهده ۱۹ پاسخ دیگر
مامان ✨محمد یاسین✨ مامان ✨محمد یاسین✨ ۲ ماهگی
🤰👋ورزش های بارداری برای زایمان ،مناسب با هفته من چجوریه ؟
خانومایی که تجربه زایمان طبیعی دارین وخانومایی که کلاس آمادگی زایمان رفتین از تجربه هاتون یکم توضیح بدید لطفا 🫶
ورزش هامو شروع کنم؟ پیاده روی که دارم ولی ورزش نکردم تا الان مناسب با هفته من چه کار هایی رو پیشنهاد میکنین🙃
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دخملی😍 مامان دخملی😍 ۲ ماهگی
خانوما من اصلا هیچ علاعم درد ندارم اصن انگار نه انگار میخا زایمان کنم فقط لگن درد خیلی دارم واژنمم درد می‌کنه چیکار کنم پیاده روی میرم ولی هیچ
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان ویهان و کیهان مامان ویهان و کیهان هفته سی‌ونهم بارداری
سلام خانما من پسر اولم ۴۰هفته رو رد کردم اونم بدون درد رفتم بستری شدم از ۳۷هفته هم ورزش و پیاده روی و پله نوردی داشتم
حالا بنظرتون چیکارکنم که مثل زایمان اولم اینهمه طول نکشه🥴
من از الان ورزشامو شروع کردم پیاده روی هم دارم باز اگه روشی هست بهم بگید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جوجه😍 مامان جوجه😍 ۱ ماهگی
سلام رفقا من احتمال زیاد زایمانم طبیعی باشه اونایی که تجربه دارن از کی ورزش و پیاده روی شروع کنم که هم به هفته ۴۰ و ۴۱ نرسم هم کمتر درد داشته باشم واسه زایمان
اصلا هر چی لازمه راجب زایمان طبیعی بهم بگید ممنون
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان بهنیا مامان بهنیا ۲ ماهگی
مانا شما هم شبا درد لگن شدید دارید؟ یعنی من هرشب دارم از درد لگن گریه میکنم ، چه کار کنم ، بخدا توی طی روز پیاده روی و نرمش هارو هم انجام میدم ، روزا خوبم خیلی درد ندارم ولی عملا شبا از درد خوابم نمیبره، خسته شدم🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان امیرعلی 🧸❤ مامان امیرعلی 🧸❤ ۲ ماهگی
امروز خیلی ناامید و افسرده شدم. صبح رفتم معاینه لگن گفت بسته ای هنوز
این چند روز پیاده روی و ورزش زیاد داشتم، چندین بار حموم آب داغ رفتم، ورزش های آمادگی زایمان انجام دادم، خاکشیر و آناناس خوردم ولی فایده ای نداشت ...
اصلا حالی که برم پیاده روی دیگه ندارم واقعا ناامید شدم 🥲😔

کسی بوده دهانه رحمش بسته باشه یهو دردش بگیره و طبیعی زایمان کنه؟
چیکار کنم به نظرتون ؟
مشاهده ۲۰ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌ونهم بارداری
سلام مامانا معاینه لگنی شدم ولی بسته بود کلی پیاده روی و ورزش لگنی دارم اما باز نشده خسته شدم دوس دارم زایمان کنم دیگه🥲
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان ماتیا مامان ماتیا ۳ ماهگی
من از اول بارداریم جفت پایین بود نمیتونستم پیاده روی کنم کمر درد داشتم الآنم خیلی سنگین شدم و اصلا ورزش و پیاده روی نکردم پیشنهادتون چیه؟!
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه روزهای ابتدایی تولد
مامانا چی بخورم زودترزایمان کنم پیاده روی دارم ورزش هم میکنم اماپله نداریم شوهرم هم منونمیبره جایی که بیشترپیاده روی کنم یاپله داشته باشه خسته شدم 😓😓😓😔
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فنچ کوچولو 🐣 مامان فنچ کوچولو 🐣 ۲ ماهگی
شما هم وقتی ورزش و پیاده روی می کنید پا درد و کمردرد و شکم درد میگیرین؟!
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مرسانا مامان مرسانا ۲ ماهگی
سلام مامانایی که زایمانتون طبیعی بود. چند هفته زایمان کردین. من فقط مونده گریه کنم دیگه واقعا خسته شدم طاقت ندارم دیگه. از ورزش و پیاده روی هلاک شدم دیگه ولی به دنیا نمیاد😥😥
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر