چیکار کنم بزام 🤦🏻‍♀️ خسته شدم به خدا
روزی ۱۰۰ تا اسکات میزنم
پیاده روی هرروز ۴۰ دقیقه
حرکت پروانه
ورزش روی توپ
چمباتمه نشستن
شیاف گل مغربی
اصلا تاثیری نداره علائم دارم انقباض نامنظم و کمر درد و درد لگن در حدی نیس که برم بیمارستان از تجربیاتتون بگید چیا تاثیر داشت براتون

برو پیش دکتر بگو معاینه تحریکی انجام بده...شاید تاثیرگذار بود
شربت گلاب ویکم زعفرون و تخم شربتی و خاکشیر و دمنوش به دونه هم ماما بهم گف خیلی خوبه واسه نرم شدن رحم...

پله اناناس و رابطه بدون جلوگیری داگ استایل عمیق چمباتمه قدم روزی بیست دقیقه

شما تا چند هفته استراحت کردید

من امروز رفتم بسته بود دهانه رحمم معاینه تحریکی برام انجام داد و گفت امروز حسابی پیاده روی و ورزش انجام بده شبم رابطه بدون جلوگیری داشته باش و خودتم ارضا بشی

منم روزی ۱الی۲ساعت پیاده روی غیراز کارای خونه
رابطه
بعضی وقتا نیم ساعت پله بالا پایین رفتم
شربت گلاب و خاکشیر
۲هفته اس ۱سانت موندم🤕

من دو تا زایمانم بدون درد بستری شدم این سری رفتیم بیرون مسیر سراشیبی بود یک ساعت دوساعت اونجا پیاده روی داشتم با پله رفتم اومدم فرداش دردم گرفت

😂😂😂هرچی بیشتر ورزش کنی بنظرم میره بالاتر برا من ۴۲هفته آمپول فشار زدن بازم دردم نگرفت سزارین شدم😂😂راه درازی داری هنو ب این زودی خسته نشو

اگه نظز منو میخوای ،فقط سزارین
ولی شنیدم رابطه و اسکات خوبن 😓

معاینه شدی؟ چند سانتی ؟

رابطه بدون جلوگیری داشته باش