مامانایی که زایمان طبیعی داشتن به کمکتون نیاز دارممم🥴😩
امروز معاینه شدم دکترم گفت خیلی تنگه اصلا لگن جا باز نکرده
دفعه پیش گفته بود لگن خوبی دارم ولی یه هفته گذشته بعد از اون ایندفعه گفتش ورزش و پیاده روی تو زیاد کن
منم هم ورزش میکنم هم پیاده روی
بنظرتون بجز ورزش از چی نتیجه میگیرم یکم لگنم بازشه؟

۱۶ پاسخ

پله نوردی دوتا دوتاخیلی اثر داره
حموم آب داغ
رابطه بدون جلوگیری

رابطه اصلا نمیشه سخته من امتحان کردم نشد با شکم گنده بیشتر شکممون میخوره بهم اصلا انقد تنگه داخل نمیره

منم دیروز معاینه شدم گفت دهانه رحمت بستس بهم گل مغربی داد

من روزی دو نیم ساعت پیاده روی میکردم خیلی تاثیر داشت هر چند که خسته میشدم

بشین پاشو
پیاده روی
رابطه گل مغربی

بزن گوگل چمپاتمه تو خونه اون مدل راه برو

پله داشته باش روپله ورزش کن بالا رفتن ازش تاثیر داره پیاده روی پاهاتو بزار کنار جدول باز اون پای دیگت رابطه بدون جلوگیری قشنگ هرشب اناناس بخور

گل مغربی
رابطه جنسی
و پیاده رویی فراوان
و حالت سرویس بهداشتی هست بشین و یکی دستت بگیره باهاش دور خونه راه برو تا لگنت جا باز کنه
اگه وزنتم زیاد نیس ک زانو درد بگیری پله زیاد بالا پایین برو ک لگنت در حال حرکت باشه انشاالله دهانه رحمت باز بشه و زایمان راحتری داشته باشی💞❤

پله پله خیلی خوبه

رابطه بدون جلوگیری با شوهرت

من خیلی میترسم برای همون نمی‌رم

دوستان شماهم به تازگی احساس خستگی میکنید؟ طبیعیه؟
دیگه خیلی حوصله ندارم خونه تمیزکنم

عزیزم ۳۸هفته یک روز هستم اشکال ندارع معاینه بشم زود نیس آخه میترسم نشتی پیدا کنه کیسه ابم یا خدایی نکرده پاره بشه 🫠🫠😫

و منی ک قراره ۱۸ معاینه شم خدا رحم کنه

چجوری لگنو معاینه میکنن؟

من امروز قراره معاینه بشم درد داره؟

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن

سوال های مرتبط

مامان برسام مامان برسام ۱ ماهگی
سلام خانما
من چند روز پیش اوایل ۳۸ هفته دکترم معاینه لگنی انجام داد برای زایمان طبیعی، گفت لنگت خوب نیست، تنگ نیست ولی خوبم نیست، سر بچه اصلا وارد لگن نشده و لگن اصلا باز نشده.بهم گفت پیاده روی و ورزش انجام بدم
به نظرتون میتونم طبیعی زایمان کنم ؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان میران مامان میران روزهای ابتدایی تولد
امروز رفتم معاینه لگن دکتر گفت یک سانتم به زور بازی :(
چیکار کنم به نظرتون که زودتر باز بشه با اینکه هرروز ورزش میکنم تو خونه و پیاده روی هم میرم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هانا خانم مامان هانا خانم ۵ ماهگی
مامانا من دیشب که معاینه شدم دکتر گفت بچه اصلا تو لگن نیست من دستمو ک‌میکنم داخل باید حسش کنم گفت مگه پیاده روی نمیکنی گفنم هم پیاده روی هم ورزش دوتاش دارم،
حالا چیکار کنم بیاد تو لگن میترسم سزارین بشم این همه صبر کردم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد روزهای ابتدایی تولد
سلام اومدم تجربه خودمو از زایمان طبیعی براتون تعریف کنم

دقیقا شنبه گذشته من تو 38 هفته و 3 روز معاینه شدم اونجا گفت ک یک سانت دهانه رحمت بازه ولی سر بچه هنوز کامل نیومده تو لگن که بچسبه به دهانه رحم که فشار بیاره دهانه رحمت بیشتر باز بشه فقط برو پیاده روی و ورزش کن سرش بیاد پایین دیگه از همون شنبه تا 3 شنبه هرروز ورزش و دوساعت پیاده روی بدون وقفه داشتم دوباره 3 شنبه رفتم معاینه شدم گفت 2 سانت شده دهانه رحمت ولی تحریکش کردم ک بیشتر بشه اومدم خونه همچنان پیاده روی و ورزش فرداش ظهر رفتم حموم که زیر دوش آب گرم اسکات بزنم دیدم خیلی حالت تهوع دارم پ سرگیجه شدید اومدم بیرون مامانم گفت رنگ و رخت یه جوری شده معلومه وقت زایمانته دیگه رفتیم بیمارستان امام رضا ساعت 4 بود معاینه شدم گفت دوسانت و نیمی ولی سر بچه هنوز بالاست برو پیاده روی کن ساعت 8 دوباره بیا منم ک دیگه خسته از پیاده روی و ورزش همه پاهام زخم بود و تاول زده بود تو این چند روز ک پیاده روی میکردم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان Mahdiyar مامان Mahdiyar ۱ ماهگی
سلام خانوما من امروز رفتم دكتر گفت اصلا سر وارد لگن نشده خيلي بالاست من پياده روي و ورزش دارم اونم زياد چرا اينجوريه پس 😢
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ریحانه🥰💕 مامان ریحانه🥰💕 ۱ ماهگی
خب بسلامتی یه هفته مونده و من انگار ن انگارررر😂😂
هم ورزش میکنم هم پیاده روی هم فعالیتای نسبتا خوبی دارم تو کارای خونه ولی دریغ از یک سانت باز شدن😶😂
سر بچه ام نیومده تو لگن چه کنممم من
میترسم ببرن سزارینم کنن😩
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان رادمهر مامان رادمهر روزهای ابتدایی تولد
خانوما هنوز سر بچم نرفته تو لگن داخل کشاله رونمه چ کنم😂 ورزش و پیاده روی هم دارم
مامان رستا مامان رستا ۲ ماهگی
خانما من امروز معاینه لگنی شدم دکترم گفت لگنت ب درد زایمان طبیعی نمیخوره دهانه رحمت هم تنگه با این ک کلی پیاده روی و ورزش داشتم حتی یک سانت هم باز نبودم حالا چی میشه؟ ؟؟نامه بهم میده برا سزارین؟؟؟؟انقباضامم مرتبن
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دل یار👧🏻🤰🏼🐣 مامان دل یار👧🏻🤰🏼🐣 هفته سی‌وهشتم بارداری
خانوما معمولا تو هفته چندم معاینه لگن انجام میدن؟؟خسته شدم میخوام تکلیفم مشخص شه طبیعی میزام یا سزارین😂😅خودم هدفم طبیعی بود اما هنوز ن ورزش شروع کردم ن پیاده روی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیرعباس و درسا مامان امیرعباس و درسا ۳ ماهگی
رفتم معاینه گفت هنوز ۱ سانتی و بچه تو لگن نیومده ،باورم نمیشه با این همه دردی که میکشم و ورزش و پیاده روی که میرم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان محمد و رامان مامان محمد و رامان ۲ ماهگی
رفتم مطب دکتر معاینه کرد گفت بیشتر از دو سانت باز شدم ،به نظرتون تا فردا زایمان میکنم ،یکمی ورزش کردم ،هوا خنک بشه یکم‌میرم پیاده روی هم
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان نینی کوچولو مامان نینی کوچولو ۴ ماهگی
سلام خانما امروز رفتم معاینه لگن گفت خیلی لگنت تنگه سر بچه خیلی بالاعه گفت از دستشو نمیزاره رد کنه لگن انقد تنگه
گفت تا هفته دیگه صبر کنیم ببینیم چی میشه گفت احتمال سزارین خیلیه من نزدیک ۲ماه دارم ورزش میکنم یعنی هیچی به هیچی بنظرتون چی میشه اخرش امیدی هست به باز شدن لگن؟؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان 🩷MAHLIN🧿 مامان 🩷MAHLIN🧿 ۴ ماهگی
خانوما من چون شوهرم اینجا نیس کسی هم نیس منو ببره واسه کلاسای زایمان بهداشت خودمم تنهایی نمیتونم برم الان ی تجربه زایمان طبیعی خوندم تو گهواره واقعا از ۳۶ هفته همش ورزش و پیاده روی میکرد ولی روز زایمان درد داشت حالا منی ک از اول اصلا پیاده روی و ورزش و اینا اصلا نکردم خیلی میترسم از روز زایمان اصلا توانشو ندارم با تا میام یکمی پیاده روی یا ورزش میکنم خیلی زود خسته میشم کمر درد میگیرم نمیدونم چیکار کنم همه هم هفته های من ورزش و فعالیت دارن ولی من نه تازه چند روز دیگ هم میشم ۳۸ هفته چیکار میکنم پس🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😬😬😬
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان مامان مهدیار مامان مامان مهدیار ۳ ماهگی
امروز معاینه شدم . دکتر گفت دهانه رحمت بستست علاوه بر ورزش و پیاده روی ، داشتن رابطه میتونه باعث باز شدن دهانه رحم بشه؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان mamane nene مامان mamane nene هفته سی‌ونهم بارداری
خانوما چند روز پیش معاینم کردن یه سانت باز بود دهانه رحمم، بعد از 35 هفته پیاده روی یا ورزش کنم (بخاطر زایمان طبیعی) اشکال نداره؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر