خانمایی که زایمان طبیعی داشتید از هفته چند پیاده روی و ورزش کردید آیا ورزش و پیاده روی تاثیر داره

اره ولی قابل تحمله
سر بچه که بیاد بیرون بقیش حله

وددبثصصض

اره تاثیر داره ولی پیاده روی تنها نه من کلاس میرفتم میگفت ده دقیقه پیاده روی کردی وایسا چنددقیقه پاهات تکون بده لگنت تکون بده بعد برو ورزشم روزی نیم ساعت توی خونه ورزش لنگی بیشتر انجام بده از همین هفته شروع کن دیرم هست

من برا بچه اولم ۳۷ هفته پیاده روی شروع کردم ۳۸ هفته ۴ روز زاییدم

آره تاثیر داره،ولی زیاد نه
ورزش هایی که اینستا میذاره واسه باز شدن دهانه رحم را حتما انجام بده تاثیرش بیشتره....
آناناس و خرما هم زیاد بخور

از ۳۷ب بعدپیاده روی کن اره عزیزم خیلی تاثیرداره حتما پیاده روی زیادکن

من ۳۹ هفته پیاده رویی شروع کردم ۴۰ هفته ۲ روز ،زایمان کردم 😂🤣🤣🤣

توی ۳۷ هفته بودم