از چند هفتگی پیاده روی و ورزش شروع کردین؟!
چنددقیقه پیاده روی و چه ورزش هایی؟!
و باید‌ حتما زایمان معلوم بشه طبیعی هست یا سزارین که شروع کنیم؟!

من از ۳۶ هفته و ۱ روز شروع کردم
پیاده روی روزی نیم ساعت
و هر روز هر چند دقیقه که برسم ورزش
باید سفالیک باشه بچه که ورزش کنی
ورزش کن که اگه طبیعی شدی آماده باشی
اگه سزارین شدی هم که ضرر نکردی

من شروع کردم از الان ورزش و پیاده روی

وای من ک پیاده روی کردم ۸ ماهگی هم زاییدم

من خیلی وقته دارم انجام میدم یادم نمیاد

اگه بچت سفالیکه میتونی از هیمن هفته ها شروع کنی
پیاده روی رو از روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه شروع کن و دیگه هفته های اهر به یه ساعت و نیم یا دوساعت برسون
ورزش هم متونی اسکات و لانچ و پروانه ، حالتی که جارو نپتون میکشی ، گربه گاو
اینارو میتونی انجام بدی

از ۳۵ باید شروع کنی ب ورزش و پیاده روی