سلام از چند هفته باید ورزش و پیاده روی برای زایمان طبیعی شروع کنیم ؟

سلام مامانا من سرماخوردگی خوردم چی بخور خیلی گلودرد دارم؟

من از بیست هفته ورزش میکنم پیاده روی رو دو سه روزه شروع کردم

دکترم ب من بعد از ۳۷ هفته کامل اجازه داد هم پیاده روی هم ورزش

معاینه تحریکی هم نذار برات انجام بدن ،مثل من بچه زودتر میاد اونوقت برات آمپول فشار میزنن

من از خیلی زودتر از ۲۴ هفتگی شروع کردم ورزش ولی پیاده روی نه ،از ۳۶ هفته هم هم ورزش کردم هم پیاده روی ولی پشت سر هم نبود یک روز هی فاصله انداختم ورزش روزی ۴ ۵ تا حرکت مدام تکرار کردم ولی خیلی زایمان سختی داشتم با امپول فشار پدرم در اومد انقدر درد کشیدم

من دکترم بهم گفت تا پایان ۳۷ هفتگی خودتو خسته نکن بذار بچه کامل شه-گفت در حد ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت کارای خونت کافیه-بعد ۳۷ میگم بری پیاده روی-من طبیعی ام مشکلی هم ندارم

اگه ۳۶ هفته ای از الان باید سنگین شروع کنی تا ۳۹یا ۴۰ هفته به دنیا بیاد