برا پیاده روی باید از چند هفته شروع ب پیاده روی کنیم ک‌یزا زایمان طبیعی آماده بشم

ماما و دکتر به من از ۲۷هفته گفتن

من از چند هفته پیش شروع کردم‌دکترم گفت شروع کنم 🤷🏻‍♀️

پیاده روی از همین الان داشته باش ورزش های نزدیک زایمان از ۳۵ هفته انجام بده پیاده روی خیلی تاثیری نداره

از الان روزی نیم ساعت پیاده روی کن عزیزم از هفته ها بالاتر بیشترش کن

من از الان شروع کردم کم کم
پیاده روی اگر همه چیزت طبیعیه مشکلی نداره اصن

دکتر من گفت 38هفته
منم هی موندم تو خونه
36 هفته کیسه آب پاره شد
رفتم دو فینگر بود کلی درد کشیدم
آخرم اتاق عمل سزارین


در کل اگه تاثیر داره هرروز روزی نیم ساعت رو برو بفکر این نباش کی باید شروع کنی


شایدم نظر من اشتباه باشه باز بقیه ام راهنماییت میکنن

من از ۳۴ هفته شروع کردم