خانما شما از چند هفته ورزش و پیاده روی شروع کردید؟؟؟

از ۳۴هفته پیاده روی و ورزش های لگنی اینا رو شروع کردم

من چند روزه شروع کرد

۳۶ هفته رقص و پیاده روی باید شروع شه

از اول بارداری
اخه اگر از اول تحرک نداشته باشی تو ماه ۸و۹ به اون سنگینی که نمیتونی راه بری!

من از 34 شروع کردم هنوز رحمم باز نشده😢