سلام خانوما خوب هستین؟ چیکار کنم شیرم زیاد شه ؟ شما چکار میکنین؟

واسه من خوابیدن خیلی تاثیر داره اگ‌خالی باشن تا یک ساعت بخوابم بیدار شم سفت میشن

شیر افزا، غذا زیاد خوردن

رو برنجت زیره بریز واسه شیر اومدن خیلی خوبه

آبگوشت . آب هویچ هم خیلی تاثیر داره

شیرافزا بخور خیلی واسه من تاثیر داشت