خانوما چیکار کنم شیرم زیاد و غلیظ شه؟؟ دو روزه شیرم خیلی کم شده مجبورم شیر خشک بدم

عزیزم ماهی و سوپ ماهیچه واسه افزایش شیر عالیه
کاهو شیر رو غلیظ میکنه اما نفخ هم داره
زیر دوش آب گرم سینت ماساژ بده

کپسول شیرافزا بعد هر وعده بخور عالیه. چای شیرین کمرنگم خوبه

من چهارزیره و رازیانه رو دم میکنم توروز یکسره چایشومیخورم عالیه

من هرکاری کردم هرچی فکرکنی خوردم نشد حالا شیرخشک میدم دیگه بعضی وقتا هرکار کنی نمیشه

اب سیب هم خیلی خوبه
ولی من آب هويج میخورم شیرم زیاد میشه

اب هویج زیاد بخور با چایی

منم مشکل شیر دارم
هم زیاد شه هم چرب