میزان غذا خوردن چقدر تاثیر تو شیرآوردن داره؟ من خیلی میخورم ب امید اینکع شیر بیاد تو سینم .. کار اشتباهی میکنم؟

سلام منم خیلی میخورم ۶۰ کیلو شدم. وقتی خوب میخورم شیرم اندازه است. آخه مگه میشه نخورد؟ من همیشه گشنه‌ام اصلا سیر نمیشم🫤😄
از دکترم پرسیدم میگه رژیم نباید بگیری
به نظرم باید تلاش کرد که برنج و سیب زمینی و نون رو کمتر خورد و به جاش گوشت و حبوبات خورد

ن چیزای بخوری رو شیرت تاثیر داشته باشه
مثله آب گوشت مرغ محلی یا آب هویچ بستنی
بستنی ام خوبه
چای با خرما یاشیر خرما میوه