بچه هابرای جلوگیری از ورم کردن غیر حذف نمک دیگه چکارکنیم دوروزه احساس میکنم دستو پام داره ورم میکنهج

منم همینم پاهاتوبالاترازسطح بدنت بزار توخونه چند دور راه بروترشی نخور خیار زیاد بخورماست بخور پاهاتو تکیه بده ب مبلی دیواری چیزی ک خون رسانی کنه همیناروانجام بده ک کمترورم کنی پاهاتو وقتی خیلی ورم کرد بگیر زیرآب سردبهش شک واردمیشه ورمش میخابه ورش پاانجام بده پاهاتو درازکن انگشتای پاتو ب اسمت جلوخم کن حالت کششی بعدبسمت خودت عقب خم کن ک خون رسانی کنه کمتربشین

من الان ازیکماه میگذره ورم کردم وحشتناک سایزکفشم ۳۶ میپوشیدم الان ۴۱

یکم پیاده روی کن

ورزششوانجام بده
منم ورم کرده بودم اخرای بارداریم هرچندنمک نمیخوردم

نبات بردار عزیزم من مامانم می‌گفت خیلی ورم داشتم نبات برمیداشتم خوب شدم