دوستان
من خدا رو شکر بچم چرخیده و سقالیک شده. میگم خدا رو شکر چون وقتی بریچ بود واقعا اذیت بودم. دیگه تنفس برام سخت شده بود

میشه بگین اگه قرار باشه زایمانم طبیعی باشه، چجوری مراحل رو یاد بگیرم و اطلاعات به دست بیارم که موقع زایمان بدونم‌چی به چیه؟
ممنونم

ماما همراه میتونی بگیری
کلاسای زایمان بهداشت شهرتون شرکت کردی؟
من هرچی یادگرفتم میام بهت میگم.

سوال منم هست
شنیدم که میگن از هم هفته های ۳۵ اینا
پیاده روی مداوم روزی نیم ساعت داشته باشیم
رابطه بدون جلوگیری
اسکات زدن
که زایمان راحتتر باشه
روزی هم که انقاباضات زایمان شروع میشه تا تو خونه ایم که دائما کمر رو با آب گرم ماساژ بدیم
یه خانمه ای هم بود میگفت میرفتم سرویس با آب گرم خودمو میشستم
و همین اسکات زدن و حرکات مخصوص
پیج های ماما خوب اگه تو یوتویوب بگردیم بنظرم هست که راهنمایی باشه
میشه ماما هم گرفت از الان راهنماییتون کنه
ولی من خودم نمیخوام هزینه کنم