سلام.یبوست دارم.شکمم ورم داره واذیتم.چه کار کنم

روغن زیتون خوراکی بریز رو سالاد بخور
لواشک بخور
انجیر تو آب یا گلاب خیس کن بخور
در آخر از داروخونه شیاف گلیسیرین بزرگسالان بگیر استفاده کن

آب ولرم بخور و حرکت ورزشی اسکوات‌ بزن

یه پارچ آب بریز بشین و همشو بخور پشت سر هم درجا شکمت کار میکنه

شربت لاکسی ژل و شیاف گلیسیرین بزرگسال

چیزای ملین باید بخوری انجیر خشک بگیر تو اب خیس کن صبح ناشتا بخور