خانما من بعد بارداری کمر درد گرفتم میخوابم بلند که میشه باید یه چند دقیقه خم راه برم تا کمرم صاف بشه چی کارکنم

من سزارین شدم و دقیقا مثل شما کمر درد بودم بعد چون علاقه زیاد به شنا داشتم شنا رفتم و قسمت جکوزیش نشستم اب گرم به کمرم میخورد خداروشکر الان ۳ ماهه وقتی زیاد وایستاده باشم فعالیت داشته باشم هم کمرم دردنمیکنه

اکه سزارین شدی نمی‌دونم ولی اگه طبیعی بودی با آب گرم حمام کن رو غن سیاهدونه بزن کمربند ببند سریع خوب میشی

سزارین اگه بودی بی حسی از کمر رو بعضیا خوب نمیزنن باعث کمردرد میشه باید بری پیش متخصص درد.