آیا دلمه برگ مو در بارداری ضرر دارد؟

آیا خوردن دلمه در بارداری مضر است؟ دلمه برگ مو، یکی از غذاهای محبوب و پرکالری است که بسیاری از زنان باردار به آن علاقه دارند اما آیا این غذا برای مادر و جنین مفید است یا باید در دوران بارداری با احتیاط مصرف شود؟ این پرسشی است که بسیاری از زنان باردار با آن مواجه می‌شوند. در ادامه این موضوع را بررسی می‌کنیم.

با نصب اپلیکیشن گهواره در جریان تغییرات هفته به هفته بارداریتون قرار میگیرید . این برنامه اطلاعات تخصصی درباره رشد جنین، سلامت مادر و تغذیه ارائه میدهد و تمامی آزمایشات و معاینات بارداری را یاداوری می‌کند و هر روز یک پیام مشاوره‌ای متناسب با سن بارداریتون دریافت خواهید کرد.

خوردن دلمه برگ مو در بارداری

خوردن دلمه برگ مو در بارداری، می‌تواند به تأمین برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند. به عنوان مثال، برنج و لپه موجود در دلمه، منبع خوبی از کربوهیدرات و پروتئین هستند. سبزی‌های معطر مانند نعنا، مرزه و ترخون نیز سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

از سوی دیگربرای دانستن این‌که آیا خوردن دلمه برگ مو در بارداری ایمن است یا خیر، ابتدا باید بدانید که برگ مو یا برگ درخت انگور چه خواصی دارد. برگ درخت انگور، ترکیبات متنوع و مفید زیادی دارد که نقش مهمی در حفظ سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند. در ادامه برخی از خواص آن ذکر شده است:

• کلسیم:  به حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. همچنین در ترکیب با منیزیم، عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد. همچنین جذب چربی‌های اشباع‌شده در روده را مسدود کرده و از افزایش کلسترول جلوگیری می‌کند.
• پتاسیم: انتقال‌دهنده پیام‌های عصبی و تنظیم‌کننده تعادل آب و نمک در بدن است. در سنتز پروتئین و تبدیل گلوکز به انرژی سلولی نقش دارد.
• سلنیوم: مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها و استرس افزایش می‌دهد و با بهبود گردش خون و خواص آنتی‌اکسیدانی، از التهاب جلوگیری کرده و با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند.
• آهن: باعث بهبود متابولیسم اکسیژن در بدن می‌شود و به تنفس سلولی کمک می‌کند. همچنین عملکرد طبیعی مغز و غده تیروئید را حفظ کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

بنابراین، اگر دلمه برگ مو به صورت متعادل مصرف شود، می‌تواند بخشی مناسبی از رژیم غذایی سالم در دوران بارداری باشد. البته در نظر داشته باشید که خوردن برگ مو در بارداری توصیه نمی‌شود، به‌ویژه در سه‌ماهه اول و دوم. خوردن بیش از حد آن، می‌تواند انقباضات رحم را افزایش دهد که خطر سقط جنین را به همراه دارد. پزشکان به شدت توصیه می‌کنند از مصرف برگ درخت انگور در بارداری، خودداری شود زیرا زنان باردار می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز خود را از منابع ایمن‌تری دریافت کنند.

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

خوردن دلمه برگ مو در شیردهی

باید بدانید خوردن دلمه برگ مو در شیردهی، توصیه نمی‌شود زیرا برگ مو می‌تواند تأثیر منفی بر تولید شیر مادر داشته باشد. همچنین امکان دارد مشکلات گوارشی مانند کولیک (دل‌درد) و نفخ را در نوزادان ایجاد کند. بنابراین بهتر است تا حد امکان از خوردن دلمه برگ مو در بارداری و دوران شیردهی پرهیز کنید.

سبزی دلمه در بارداری

سبزی‌های مورد استفاده در دلمه برگ مو، مانند شوید، گشنیز، جعفری، مرزه، تره، نعناع و ترخون سرشار از ویتامین‌های A، C و K هستند. همچنین، سبزی دلمه در بارداری، به بهبود هضم غذا و کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک می‌کنند. با این حال، بهتر است از مصرف بیش از اندازه سبزی‌های تند و معطر خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک معده شوند.

هوس دلمه در بارداری و جنسیت جنین

هوس خوردن دلمه برگ مو در بارداری، ممکن است به دلیل نیاز بدن به مواد مغذی موجود در این غذا باشد، نه جنسیت جنین. حتماً شما هم تاکنون شنیده‌اید که بعضی از هوس‌های غذایی در دوران بارداری می‌تواند نشانه‌ای از جنسیت جنین باشد، به‌عنوان مثال برخی معتفدند کسانی که جنینشان پسر است بیشتر ویار غذاهای شور و ترش دارند و کسانی که جنینشان دختر است، بیشتر میل به خوراکی‌های شیرین دارند. با این تفاصیل این موضوع ربطی به جنسیت جنین ندارد. 

مقاله علائم صد در صد جنین پسر را مطالعه کنید. 

خوردن دلمه در بارداری با رعایت نکات زیر

خوردن دلمه در بارداری، بستگی زیادی به مواد اولیه مورد استفاده در تهیه آن دارد. اگر دلمه به‌درستی پخته شود و از مواد تازه و سالم تهیه شود، می‌تواند منبعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. اما در صورت استفاده بیش از حد از چاشنی دلمه مانند نمک یا سرکه، ممکن است باعث افزایش فشار خون در بارداری شود.

برخی از زنان باردار، ممکن است در هضم برگ درخت انگور دچار مشکل شوند. برگ‌های مو سرشار از فیبر هستند و در برخی افراد ممکن است باعث مشکلاتی مانند نفخ یا یبوست شوند. از طرفی، استفاده از شیره انگور در تهیه دلمه، می‌تواند میزان قند خون را افزایش دهد که برای مادران مبتلا به دیابت بارداری مضر است.

در هنگام پخت دلمه، بهتر است از مواد اولیه تازه استفاده شود و از سرخ کردن بیش از حد آن خودداری کنید. همچنین، اگر قصد تزیین دلمه را دارید، از مواد طبیعی مانند سبزیجات استفاده کنید تا ارزش غذایی آن کاهش نیابد.

کلام آخر

در مجموع، خوردن دلمه برگ مو در بارداری در صورتی که به صورت متعادل و با مواد اولیه سالم تهیه شود، می‌تواند یک گزینه مناسب و مفید باشد. با این حال بهتر است قبل از خوردن دلمه در بارداری، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.