سلام خانوما واسه یبوست چ شربتی میخورین مگنی میلک میخوردم الان اصن روم تاثیر نداره.اگ کسی شربت بهتری میشناسه بگه

هرروز یه قشق روغن حیوونی بخور
من هرچی شربت بگی خوردم پودر پسیلیوم خوردم روغن زیتون انجیرهیچی رو من جواب نمیده جز روغن حیوونی

سالاد با روغن زیتون بخور،مایعات وسبزیجات زیاد مصرف کن

من لاکسی ژل میخوردم روغن زیتونم همراه صالاد عالیه

لاکسی ژل
منیزیم هیدروکساید

برا یبوست باید ب تغذیه خیلی دقت کنی هرچیزی نخوری،برنج خودش یبوست میارع..سعی کن چیزای ابکی بخوری

برا یبوست روغن حیوانی اصل یکم بزار مایع شه سربکش،واقعا معجزه میکنه

من منیزیوم هیدروکساید میخوردم