ماماناشمام وقتی یبوست میشیدمیریدسرویس اذیتین مجبورین زوربزنین من خیلی میترسم خدای نکرده سرویکسم نیادپایین😟😟

وای منم یبوست نیستم ولی گلاب به روتون ببخشید اولش مدفوعم سفته یکم فشار میاد بهم همه اش میترسم ...اما فقط اولشه بعد راحتم

اب وبزار بجوشه بعد بریز تو پارچ شیشه ای یا سفالی از ناشتا تا اخر شب شروع کن از اون اب بخور
برا یبوست عالیع

منم چند روز بود یبوست داشتم ولی توله درست کردم و خوردم امروز خوبم

الو بخارا تو یه کاسه خیس کن با یکم اب شب موقع خواب بخور صبح قشنگ بدون زور زدن شکمت کار میکنه ولی چندساعت بزار خیس بخوره

سعی کن اصلا زور نزنی.سبزیحات زیاد بخور.اکه میتونی روغن زیتون بخور

حتما قبل هر وعده غذایی کاهو با روغن زیتون بخور ،اصلا نمیزاره یبوست بگیری

شربت منیزیم هیدروکساید بعدهروعده غذایی بخور۳قاشق یبوستت حل میشه

انجیر خیس کن بخور
خورشت آلو درست کن بخور
سعی کن چیزای که یوبست میارن کمتر بخوری

من سعی میکنم زور نزنم ولی خیلی نمیشه
ببین اگه حالت دفع داری ولی مجبوری زور بزنی شیاف گلیسیرین کودکان بذار که روونتر بشی و اذیت خیلی نشی