#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
چرا بعد از زایمان شکم بزرگتر میشه؟
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

باید بدونید حجم و بزرگی شکمتون بعد از زایمان ربطی به زایمان طبیعی یا سزارین نداره بلکه نوع تغذیه در دوران بارداری و بعد از زایمان میتونه موثر باشه

🍃🌸بعضی از افراد به دلیل باور غلط و اینکه باید در هنگام بارداری و شیردهی از غذاهای پرچرب و مقوی برای رشد جنین استفاده بشه رژیم غذایی شون را رعایت نمی کنند

🌸شما به دلیل افزایش حجم خون و مقداری هم افزایش سلول‌های چربی طبیعی که در دوران بارداری وجود داره
بین ۱۰ تا ۱۵ کیلو افزایش وزن دارید ولی بیش از این مقدار
به چربی‌های زائد مانند چربی شکم تبدیل میشه.

🌸بخش زیادی از این چربی ها در دوران شیردهی از بین میره اما بهترین روش از دست دادن چربی های شکم انجام ورزش به خصوص دراز نشست در کنار یک رژیم غذایی اصولی است

🌸🍃 البته دقت داشته باشید که ورزش به ویژه دراز نشست برای مادران سزارینی توصیه نمیشه اما بعد از هفته ششم زایمان منعى وجود ندارد و می‌تواند مانند بقیه مادران ورزش کنند.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط