توروخدا اونایی ک تنبلی داشتین چیکار کردین همون ماه باردار شدین؟؟

خدا تنبلی و از رو زمین برداره خدا لعنت کنه چ دردیه افتاده تو ما زنا و دخترا
ینی من تنبلی داشتم و دارم زیر چونم چنتا نخ مو ضخیم رشد کرده انقد عصبی شدم
این همه جوش صورت همش ب خاطر این تنبلی هست خدا بزنتش

من ۶ ماه اقدام بود خب سه ماه اخر فقططط ورزش کردم و اصلاح سبک ینی هرچیزی ک مربوط ب اصلاح سبک هست انجام دادم
یوگا یوگا یووووگاااا عالیه
روزا ورزش کن شبا یوگا کن مدیتیشن کن استرس از خودت دور کن ( هرچند خودم معروفم ب ادم استرسی)
توی بشقابت حتمااااا سبزیجات باشه سبزی بخور سبزیجات سبز رنگ بخور خیلی کمک میکنه
خواب خیلی مهمه ساعت ۱۰ دیگ باااید خواب باشی
صبح ساعت ۷.۸ بیدار بشی تا ۹ صبحانه خورده باشی

من ک ۴سال اقدام بی فایده بود

وای اصلاح سبک خیلی سخته بر بارداری من اصلا نمیتونم حوصله اش رو ندارم نمیدونم چیکار کنم فقط دارو مصرف میکنم خرجم هم زیاد نیس یه کوچولوعه هس وزنم هم ۴۸ کیلو هست

ورزش دمنوش استفاده از مکملای ویتامین دی واسید فولیک حذف مطلق لبنیات بادمجون قارچ عدس فست فود وکلا سردیجات قرص لتروزول درآخر وزنت باید پایین باشه به گفته دکتر من بیشتر بخاطر لاغریم زود نتیجه گرفتم😅هر شبم ۲۰دونه بادوم درختی پوست کنده بخورر من اینطوری باردارشدم تازه دوقلو هم شد اونم یماه بعد اقدام

زیر نظر دکتر بودم یه سال نیم

یکم وزنتو کم کن و کاملا بیخیال باش و استرس نداشته باش
خدا بهترین موقع دامنتو سبز میکنه❤️

ورزش کن برقص قند و چربی و حذف کن دارو هاتم مصرف کن