سلام خانما من نمیخام زایمان طبیعی بیارم کلا دکتر گرفتم برا سزارین و فعلا بچه بریچ هست ولی نمیخام اصافه وزن بیارم میشه از امشب برم پیاده روی اروم نیم ساعت یا یساعت؟؟البته من بیستر ۲۰دقه نمیتونم راه برم یهو زیر دلم درد مگیره😑ی

زوده برای پیاده روی

نه عزیزم خیلی زوده برای پیاده روی بچه میاد پایین

اگه زود شروع کنی امکان داره ۷ ماهه به دنیا بیاری

به نظرت زود نیس برا پیاده روی از الان

اگه نمیخای وزن اضافه داشته باشی شیرینی و شکر مصنوعی رو حذف کن ، نون و برنجت رو کم کم در عوض پروتیین و مغز و سبزیجات رو بالا ببر و بعد از هر وعده غذایی ده دقیقه پیاده روی کن تو خونه

نه عزیزم پیاده روی برای شما زوده خدای نکرده بچه میاد تو لگن
بعدم تو هفته های شما کلا بچه بریچ هست میچرخه تا لحظه آخر