مامانا ی هم هفته من شما پیاده روی دارین؟ من روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم ضرر نداره؟ نمیتونم اصلا بشینم حس میکنم میترکم پیاده روی ارومم میکنه

پیاده روی مشکلی نداره عزیزم اگر منع فعالیت نیستی.
زودتر هم میتونستی شروع کنی از روزی یه ربع ۲۰ دقیقه شروع کن دیگ تو ۳۶ هفته برسه به روزی ۱ساعت و نیم.

معمولا مشکلی نداره
منم پیاده روی میکنم
ولی بیشتر روزا تو خونه بیست دقیقه نیم ساعت هی میرم و میام
چون خونم پله داره سخته هر روز برم پایین بیام بالا🥲

ببین یوقت برات زود نباشه پیاده روی. از دکترت بپرس

منو کلان تو خونه م در حال تمیز کاری

نه عزیزم اگه مشکلی نداری پیاده روی خیلی خوبه ولی تا جایی که خسته نشی

از دکترت بپرس
به من گفت مشکلی نداره
من از ۲۲ هفته هم ورزش میکنم هم پیاده روی