تو هفته ی من چقدر میشه پیاده روی کرد؟

دکتر به من گف روزی یه ساعت ولی هر نیم ساعت ده دیقه استراحت. منتهی چون میگی درد داری کلا بهتره پیاده روی نکنی زیاد

من ک هرروز خدا میرم بازار گردی🤦🏼‍♀️

بستکی ب شرایط تون داره عزیزم

اصلا
ماما ب من گفت ۲۰ دیقه روزی
ولی هر بار رفتم افتادم از درد

من روزی نیم ساعت میرم معمولا
ولی از قبل عادت به پیاده روی دارم