برا کمردردم چیکار کنم خوب بشه هم کمر درد دارم هم بچم لگد میزنه دیگ انگار دارم میمیرم🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

پتو بنداز زیرت بزار زیرت خیلی نرم باشه و استراحت کن

استراحت کن من بعضی اوقات کمر درد میگیرم هرکاری کردم پماد زدم کیسه آب گرم گذاشتم چسب کمر زدم هیچ تاثیری نداشت

کمردرد عادیه گلم .یه روز آدم خوبه یه روز دردداره .دیگه باید عادت کرد روفرش سعی کن زیاد دراز نکشی بیشتر کمردردمیگیره پتویی چیزی بنداز روش بخواب زیرت نرج باشه بهتر میشی گلم

کمر درد هست چاره نداره خودش خوب شد شد نشد نمیشه کاریش کرد دراز میکشی درد میکنه راه میری درد میکنه

تحمل من همه رو دارم

شیاف بذار استراحت کن