دیشب حالت تهوع شدیدی داشتم که نمیتونستم بخوابم دراز میکشیدم بدتر میشد زووورکی خوابیدم هی بیدار شدم باز
یبوست هم هستم😫🫠🫠🫠چ کنم من

انجير خشك بخسيون توو اب شب و صبح بخور برًا يبوست خوبه
مايعات و سبزيجاتم زياد بخور

من بیسکوییت ترد میخوردم و خیار و چایی ابلیمو

خداکنه ویارت سخت نباشه مال من ک خیلی سخته هیچی نمیتونم بخورم رفتم دکترمم سروم داده اونم جواب نمیده

من آبلیمو میخورم بهتر میشم

شبا قبل خواب چندتا خیار بخور هم تهوع کم میکنه هم یبوست