سلام مامانا هم هفته تو هفته من گرفتگی پا و کمر عادیه مثلا خواب رفتن پا

وای من تو خواب رگ پاهام بد میگیره احتمالا منیزیم یا کلسیم بدنمون اومده پایین

من پام خواب میره ولی از 13هفته اسپرین استفاده میکنم

من خیلی کمرم حالت قلنج داره بیشتر سر پا هستم خیلی درد میگیره

منم پام همش میگیره

عزیزم من شدیداسپاسم پادارم یعنی اززانوب پایین مخصوصامچ پام شبادردش بیشترع

اره طبیعی

آره عزیزم
حالت گرفتگی مثل اسپاسم منم مچ پا و ساق پام بود الانم کمرو لگن🤦‍♀️🤦‍♀️

سلام خوبی نرفتی سونو