۲ پاسخ

شما هرشب سره یه ساعت مشخص خونه روآماده خواب کنید،هرشب
و اینکه سعی کنید جاش خیلی گرم نباشه تا کم کم غذاخور بشه و شیر شب رو قطع کنید

دوره خواب مستقل بگیر و طبق آموزش درست و اصولی پیش برو. چیزی نیست توی یه کامنت کسی بتونه بهت بگه.

دوره زهرا دوستی ، حماده حسینی، سحر امینی نژاد، خیلی های دیگه هم هستن. خر کدومو بگیری عالیه

سوال های مرتبط