از زانودرد خیلی اذیتم چکار کنم اینجوری پیش برم ک نمیتونم پسرمو تر و خشک کنم پیر شدم رفت..چی بخورم برا درد..کلا بدنم انگار کوه کندم تمام عضلاتم درد میکنه

منم ایطورم اصن میخام پاشم اروغ بگیرم نمیتونم حش میکنم زانوهام سبک شدندخودشون حرکت میکنن ت اسپخوانام درد میکنه مال شیر دهی هس من گفتم برم دکتر یا کلسیم بگیرم بخورن

من میخورم همه مکمل ها رو بازم زانو درد به حدی که می‌خوام بشینم پاشم مرگمخ

خوب میشی فکر کنم اکثرا دچار این دردا میشیم به مرور بهتر میشی نگران نباش

ویتامین د۳بخور
آهن
و کلسیم (اینو طرف صبح بخوری بهتره)
بعد یه هفته میری رو به بهبود

ویتامین د و کلسیم و مولتی و آهن