واسه افزایش شیر چی خوبه؟

چایی و آش

شیر بادوم
آب هوبج
۸ لیوان آب حداقل

دکتر اطفال بمن گفت سیرابی،آبگوشت بدون حبوبات بخورم

شادونه خیلی خوبه شیر رو پرچرب و خوش مزه می کنه. امگا ۳ شیرو چرب می کنه. رازیانه روزی یه لیوان دم کن بخورشیر رو زیاد می کنه. آش رشته و آش جو. دلستر .

من اینو استفاده میکنم خوبه راضیم

توی اینستا هم دیدم خانوما تجربه هاشونو نوشتن: شیرباوام، آب هویج، دمنوش زیره سبز، تخم شوید، جو پرک، عرق رازیانه، البته میگن برای خوشمزه شدن شیر هم مویز بخورید من هنوز امتحان نکردم

من اینو میخورم با آب هویج و سیب ترکیب میکنم یبار بعد صبحانه یبار بعد شام
صبحانه هم سعی کن زود بلندشی بخوری مثلا تا ۹ بخوری
من جواب گرفتم

من گالاکتورایزر استفاده میکنم ترکیب جو و رازیانه و یه چیز دیگه است. خیلی خوبه لباسم خیس میشه همون روز

چایی کم رنگ تاثیر بیشتری داره