سلام مامانا
من تا الان از این موادغذایی برا غذاهای پسرم استفاده کردم
لطفا شمام بگین دیگ چیا استفاده کردین ؟ و دیگه چیا مجازه الان ؟

سلام من سوپ بلدرچین درست میکنم بلدرچین خیلی خوبه مقوی خاصیتم داره

من لوبیا سبز و لوبیا پلویی و لوبیا چیتی هم استفاده میکنم البته هر روز نه، هر روز یه مدل حبوبات میریزم
سبزی( شوید، گشتیز،جعفری) هر روز یکی از این سبزی ها
کرفس ( بعضی از روزها)
آب قلم ( هر روز )
چند روز هم هست سفیده تخم مرغ شروع کردم

منم لایک کن ببینم

من خرما و جعفري و گشنيزم دادم

گلابی و پسته و گردو و خرما هم میشه داد

دال عدس بده ماش
پیازچه شلغم تره گشنیز
گوشت بلدرچین و بوقلمون
تخم بلدرچین
گندم پوست کنده و بلغور گندم هم میتونی بدی

پنیر و آووکادو آبلیمو ندادم.من یسری چیزا اضافه کردم ک شاید مناسبش نباشه ولی دادم کشمش کلم بروکلی اسفناج روغن محلی نارنگی کمی انار گوجه گیلاسی تو سوپش ریختم ولی کلا میوه خیلییی دوس داره

ماش هم میتونی

گوشت مرغ هم میتونی بدی

از ادویه جات میتونی دارچین و زعفرونم استفاده کنی

من بوقلمون هم میدم

دال عدس،
قلمه بوقلمون عصارش ،منم تا این حد فعلا استفاده کردم براش