من قند بارداری دارم بعد شیر میخورم با خرما.خرما قند داره؟ عسل چی؟

والا خود اون شیر لعنتی هم که میگن بخورید اونم توش قند داره 😩

۱خرما معادل ۵تا حبه قنده

من چون قرص میخورم دیگه رژیم غذایی ندارم

قندش طبیعیه ولی باید به اندازه مصرف کنی و بیش از حد نباشه روزی دو تا یا سه تا.باید حواست ب بقیه خوراکی هام ک میخوری باشه که زیاد قند مصرف نکنی در روز

عسل الان که بیشتر شکر هست خیلی خیلی کم بخور ،خرما دوتا خوبه

دکتر بمن گفت دو تا خرما برابر با یه واحد میو ه اس