بچه ها رفتم پیش دکتر،،وزنم خیلییی داره میره بالا چیکارکنم؟؟
بخدا همش ضعف میکنم دست خودم نیس
موندم چجوری کنترلش کنم🤦‍♀️🤦‍♀️

قند ندارید ؟

هروقت احساس گرسنگی کردی چند تا دونه بادوم درختی بخور تا جلوی ضعفتو بگیره
غذا های پروتئین دار مصرف کن ،مثل تخم مرغ ابپز و سیب زمینی تا سیر نگهت داره
قند و شیرینی جاتم زیاد نخور ،خیلی زود گرسنت میکنه

من ازاول بارداریم تاالان کلا۳کیلواضافه کردم

برنج نخور نان سبوس‌دار بخور و میوه زیادبخور

من از بس منو ترسوند این سری فقط یک کیلو اضافه داشتم

کدو حلوایی سیر نگه می‌داره ادمو
میتونی امتحان کنی ببینی حال میکنی باهاش یا نه

منم با اینکه هیچییی نمیخورم میخام برم ویش دکترم‌واسم ازمایش تیروئید بنویسه دوباره چون اوایل بارداری بالا بود گف عادیه الان باز میرم

حالا شماهم با چیزایی که کمش زیاد سیر نگهت میداره خودتو سیر کن ،چاقی یجور دردسر داره. لاغری یجور

من 13 کیلو اضافه کردم تا الان😂😂

حالا من انقد لاغر شدم هر کی میرسه بهم می‌خنده میگه انگار نه انگار داری میری تو پنج ماه دیشب شوهرمم گفت خیلی لاغر شدی انقد غصه خوردم و گریه کردم همش میگم خدای نکرده بچم رشدش کم نباشه یا مشکلی باشه،سر بارداری اولم خیلی چاق نشدم ولی انقدم لاغر نشدم😔

چقد اضافه کردی مگه؟