روز سوم تست جو با اوتمیل

جو دوسر پر از خاصیته بخاطر فیبر بالایی که داره جلوگیری میکنه از یبوست کوچولوهاتون حالا شما محض احتیاط یکم روغن زیتون بریزید
بخاطر زینک و بتاگلوکانی که درش وجود داره باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه
نویان فرنی دوست نداره ولی عاشق اوتمیل شده😍😍
دستور::

جو دوسر یک قاشق غذاخوری سرپر اگه آسیاب کنید خیلی بهتره اونجوری یکم سخت میشه چون تو میکسر خوب میکس نشد مجبور شدم از صافی رد کنم

خرما یک عدد کوچک برای خرما هم باید تست حساسیت بگیرید از یک چهارمش شروع کنید پوست بگیرید و با ابجوش نرمش کنید تا سه روز بدین اگه علائمی نداشت میتونید توی غذاها ازش به عنوان شیرین کننده و طعم دهنده استفاده کنین
خیلی هم خاصیت داره

بادام درختی توی ابجوش بندازین پوستش که شل شد جداش کنید و آسیاب کنید من با پشت این صافی کوچیکا رنده می‌کنم

شیر یک لیوان بسته به میزان غلظتی که میخواهید کم و زیاد کنید.

جو دو سر پرک برای یبوست و روده عالیه.. من هم جو دو سر پرک میگیرم هم آرد جو دو سر.. برندش الان یادم نیست 🤔از هایپر میخرم

میتونیم گلم باشیرخشک هم درست کنیم اخرسراضافه کنیم؟

مرسی از به اشتراک گذاری تجربتون 🌹

نوش جونش

شير پاستوريزه؟!

خب بعد یعنی شیر و بادام آسیاب شده و جو رو بذاریم رو حرارت تا سفت بشه و بعدش خرما اضافه بشه؟