سلام مامانا بنظرتون تو دوران بارداری میشه از دوچرخه ثابت استفاده کرد؟؟؟؟ من به شدت احساس بی تحرکی میکنم
عکسم خوشکل بود دوست داشتم بزارمش😂

من یوگا بارداری میرم دوچرخه ثابت مربیم گفت هیچ مشگلی نداره حتما بهم گفت بزن

اگه مشکلی نداری کلاس ورزش بارداری شرکت کن. کلاسای آنلاین دارن.

از تو گوگل ورزش های مجاز بارداری رو ببین انجام بده
از دکترت بپرس از چند هفته مجازی برا ورزش
بتونی ورزش کنی خوبه

نه عزیزم!مخصوصا الان هفتت خیلی پایین دوچرخه دهانه رحمتو باز میکنه بعدشم بخوای هفته ها بالاتر میتونی ورزش کنی اونم ورزشا مخصوص نه دوچرخه

نه فشار میاد به زیر شکمت حین دوچرخه سواری

پیاده روی کن
دوچرخه ثابت برای بارداری خب نی چون به زیر شکم فشار میاد یا برو باشگاه اونجا ورزش های بارداری هم میدن که عالیه

سعی کن پیاده روی کنی

از الان ؟!
فکر کنم دهانه رحمت باز بشه خیلی زوده که