روتین یه روزه منو پناه 😍
پناه ک از خواب بیدار میشه اولداز همه صبحانه بهش میدم مهم نیست ساعت ۱۲ بیدار شه یا ۱۰ .اول صبونه ..مثلا امروز تخم مرغ سرخ کردم با کره و خالی خالی نصفشو دادم خورد ..(بانون نمیتونه لخوره)
بعد یساعت بعدش ی شیر میدم ..
۲ساعت بعدش ناهار (امروز سوپ گزاشتم براش)
یساعتو نیم بعد ناهترش شیر میدم ..
عصری ی فرنی یا اتمیل یا سرلاک میدم بهش ..یساعت بعدش ی اب میوه حالا یا پرتقال یا انار یا سیب یا لیمو شیرین ..
بعد قطره اهن مبدم بهش ..
یساعت بعدش شیر میدم باز ..
ساعت ۹ اینا شام میدم بهش ..امشب لوبیا پلو با ماست ک عاشقشه ..
ساعت ۱۰ اینا مسواک میزنم ..۱۲ شیر و خواب ‌‌...
این روتین اوکیه،،،،،؟؟؟؟؟؟؟

چقدر منییی تو🤣🤣🤣البته فکر کنم با بچه همه همینن

۱۲ خیلی دیره برای خواب
هورمون های مفید برای رشد از ساعت ۱۰ تا ۲ شب ترشح میشن
اینطوری ۲ ساعت رو از دست میده

همه چی عالیه فقط ب نظرم قطره آهن رو ی جور بده ک بعدش آب میوه بدی بهتر حذب میشه و حداقل تا ۲ ساعت بعدش چیزی ندی

بجای اب میوه ک قند بالایی داره میتونی خود میوه ها رو بدی
شیر برای بچه های یکسال ۳ نهایتا ۴ بار که خودم ۳ بار ۱۵۰ سی سی میدم
اگه روتین خوابشم بشه ساعت ۹ دیگه عالیه

مولتی بهش نمیدید؟

بنظرم قطره ی اهنش رو بزار موقع خواب