بچه ها چرا چند روزیه همش ضعف میارم هرچی میخورم باز چند دقیقه بعد دستام بی حس میشه دلم ضعف میره

عزیزم چون سه تا نی نی داری باید خودتو سه برابر تقویت کنی بچه ها از بدنت هی تقذیه میکنن شما هی کم میاری ❤

پروتئین مصرفیت حتما کمه‌‌. مغزیجات مرغ و گوشت و بوقلمون و ماهی. ماست و شیر. تخم مرغ. حبوبات‌. اینارا چند وعده در روز بخور

سلام سونوهاتونوکجارفتید

عزیزم من از اول بارداری اینجوری بودم و همش فشارم پایینه