بچه ها من همش گشنمه
اجیل و موز و میوه هم میخورم بازم احساس ضعف دارم
شما چیا میخورین

اگه واقعا ضعف داشته باشم فقط غذا جوابگوعه🤦🏻‍♀️

وای منم نصف شب یهو معدم از گشنگی تیر میکشه🥲
چی پف بالشتی ها بد نیس برا گشنگی
نون پنیر گردو خوبه
من موز و کره بادوم زمینی و شکلاتم میریزم روهم سی ثانیه میذارم ماکرو ویو خوبه دوست دارم
این پروتئین بارها و غلات بار ها هم خوبه

یخچالو کامل میخورم😅😅

منم همینجوری بودم تو دو‌هفته سه کیلو وزن اضافه کردم تو هفته های شما، بعد دیگه یکم رژیم گرفتم یکمم الان که هفته م اومده بالاتر اشتهام نرمال شده، حتی دکتر برام ازمایش تیروئید نوشت که نداشتم و خوب بود جواب

من غذا ضعفمو برطرف میکنه فقط😓