سلام. چی بخورم. که شیرم چرب بشه

میخوام بگم اول آرامشه که شیرتو زیاد و چرب میکنه اگه آرامش نداشته باشی و حرص و جوش بخوری و بعدش چیزای مقوی بخوری فایده نداره

امگا ۳ تو اینستا نوشته بود شیر و چرب میکنه

قرص کلسیم
مولتی
اهن تو مکملا اینا زیاد میکنه
مواد غذایی هم مرغو برنج

من خیلییی راه هارو امتحان میکردم وتا ۴۰روزگی هم شیردادم به بچم ولی دیگه شیرم سیرش نمیکنه دیگه مجبورییی شیرخشک میدم بهش گناه داره طفلی

آجیل هم خیلی خوبه اما بچت رو نفخ میکنه

تخم مرغ و مرغ نه شیر رو زیاد میکنه و نه چربش میکنه هیچ تاثیری نداره از تجربه ی خودم اما شیر و ماهی و خرما اینا خیلی خوبن

بستنی . شیره و ارده . تخم مرغ . ماهی . مرغ . شیر .
من اینارو میخورم هم شیرم زیاد میشه هم بچم سیر میشه دیگه تجربه بقیه رو نمیدونم