سلام خانوما خوبین
من دل درد گرفتم یکم وسایل سنگین برداشتم بعدم شیرموز سرد خوردم دل درد گرفتم بخاطر چیه نگران شدم
یکم استراحت کردم بهتر شد بلند شدم ظرف شستم دوباره شروع شد

شیر سرد خودش باعث دا درد هست

استراحت کن

شیر خودش واسه معده خوب نیس. شاید علت دلدردت همینه.
اگه تکونا بچه کمه یه چیز شیرین بخور، به پهلو چپ بخواب. ببین چجور میشه. تو دو ساعت 8حرکت.یا یک ساعت 4تا بزنه اوکیه

وسیله سنگینم نباید بلند کنی

عزیزم‌کار سنگین نکن خطرناکه