سلام خانم هابچه من روزهامیخابه شبهابیداره ینی خیلی دیروقت میخابه بیشترساعت خابشوتوروزمیگذرونه کسی راهکاری داره که خاب روزش کمتربشه

سلام خودتون بایدکنترل کنید،باسرگرم کردن وبیدارنگهداشتن، به تایم خواب شب داری نزدیک میشی میتونی درستش کنی

پسرهمینه🙂🙂

از اول بد عادت دادی بهش
همیشه شبا ساعت ۱۱ خاموشی بزن تاریک کن بخوابه
بدن انسان تو تاریکی هورمون خواب ترشح میکنه و خوابش میاد

وای پسر منم همینه روز کلا خابه شبا عین جغد بیداره انگار شکم دردشم فقط شب میاد سراغش🫠