خانما در مورد استراحت مطلق میگین؟ من چون دیسک کمر و تنگی کانال دارم دراز میکشم خیلی دردم میگیره هم پاهام هم کمرم😞
شماها فقط دراز میکشین؟

سرویکست الان چنده که استراحت مطلقی؟

دکترت بهت گفته استراحت مطلق باشی

منم استراحت مطلقم بخاطر سرکلاژم اما گاهی اوقات هم میشینم هر ۲ ساعت ی بارم ۵ دقیقه راه میرم

نمیشه یکوقتایی نشست؟ نشستنم ضرر داره یعنی؟ کلا بغیر از استراحت مطلق

منم دیگه خسته شدم از استراحت مطلق