سلام دخترم چهارسالشه خیلی شلوغ میکنه واقعا خستم کرده چجوری تربیتش کنم که شب زود بخوابه یعنی زود خسته بشه بخوابه

از سر شب بازی های هیجانی ممنوع
برقای خونه از ساعت ۸ شب کم بشه
تلویزیون ترجیحا اصلا نبینه تا ۶-۷ سالگی در غیر این صورت خییییلی کم ببینه توی روز فقط
قصه براش بگو
نوازشش کن توی حالت خوابیده و توی رخت خوابش
بزار لحظه خواب براش جذاب باشع
براش برنامه ریزی کن و هی بهش اطلاع بده که مثلا مامان جان تا نیم ساعت دیگه با خرسی بریم توی رخت خوابت با هم قصه بگیم
امشب مثلا تو بگو برای خرسی بخوابه
یا .... خیلی خلاقیتای دیگه

سعی کن صبحا زودتر بیدارش کنی

فست فود ، شکلات ، کاکائو،نوشابه،شیرکاکائو ، چیپس و پفک و ... کاملا برای بچه این سن ممنوعه چون بیش فعال میکنه بچه رو و در نهایت بی خواب

برای آرامششم تایم بزار
نوازشش کنی آرووووم و بغل بگیریش ببوسیش
همه رو آروم انجام بده

و ....

دختر منم اونطوره واقعا کفرمو درآورده یه حرف اصلا گوش نمیده

خونه رو آروم کن
براش لالایی بزار و نوازشش کن
قبل خواب شیر یه لیوان بده بخوره
به مرور زمان ممکنه به خوابش کمک کنه

کلاسی جایی بفرستش ظهرا

ظهر ها حتما بخوابونش اگه هم در توانتون هست بزارین بچه یه جایی خاک بازی کنه قشنگ آروم میشه صبور میشه