#زایمان طبیعی ۳
رفتم رو تخت اونجا دیگه تازه زور زدنا شروع میشد
تنها قسمت سختش همونجا بود برام قبلش دردم قابل تحمل بود
نیم ساعت زور زدم ۲۱:۴۵ دیقه راوین بدنیا اومد انگار یهو سبک شدم وقتی گذاشتنش تو بغلم کل دردام یادم رفت بنظرم بهترین حس تو عمرم همین بود🥺
حتما ورزش کنین تو خونه با پیاده روی
موقع زایمان هم اصلا جیغ نمیزدم تنفس میگرفتم فقط
ماما و دکتر میگفتن تنها بیماری بودی خیلی عالی بود زایمانت و هم خودت خیلی راه اومدی باهامون

آره تکنیک تنفس واقعا خوبه ، زور هم میخواین بزنین باید جون‌دار باشه هرچی قوی‌تر باشه زودتر تموم میشه ، ضعیف‌تر باشه باید بیشتر زور بزنی
من سه تا زور محکممم زدم دخترم اومد😅

منم خدارو شکر مثل شما زایمان راحتی داشتم اصلا ورزش هم نکرده بودم اولی رو که استراحت داشتم اصلا پیاده روی هم نکردم میترسیدم دومی رو هم فقط یه هفته پیاده روی میکردم
این یکی رو هم انشاءالله مثل قبلیا راحت زایمان کنم

مبارکه عزیزمممم
شما از چند هفته ورزش کردی مادر؟🥰

عزیزم مبارکت باشه ایشالله ک خوش قدم و نامدار باشه😍❤️

منم از ۱۶ هفتگی هروز یک ساعت پیاده روی و ورزش میکنم ورزش های لگنی تمرین تنفسی همه اینا ارزوم بتونم طبیعی ب دنیا بیارم بدون سختی زیاد

وزن بچت چقد بود عزیزم؟

عزیزم خوش قدم باشه به سلامتی❤️

والا 😂خداروشکر انگار واس تو خیلی اسون بود من متاسفانه لگنم کوچیک بود گفتن بزرگع ده سانت وا شدم دیدم نبردن منو
گفت تا میتونی زور بزن سر بچه رو ببینیم گفت نزنی بچه خفه میشه پشت استخون لگن گیر کرده منم فقط دم بازم انجام میدادم

توروخدا بگو چیکار کردی اینقدر ماشالا راحت زایمان کردی؟؟؟

عزیزم مبارک باشه به سلامتی فقط شما از هفته چند ورزش و پیاده روی شروع کردین؟؟

بسلامتی خوش قدم باشه . زیر سایه پدر مادرش بزرگ بشه. دکترت کی بود؟